Molte persone soffrono di meteorismo, una patologia che riguarda il tratto gastrointestinale; si accumulano i gas nell’intestino e nello stomaco e ne risulta poi difficile la loro emissione.

Quando si manifestano tali sintomi bisogna far caso se siano o meno isolati, in quanto possono associarsi a disturbi del colon e intolleranze (glutine, lattosio). Infatti in questo caso è necessario rivedere la propria alimentazione. Chi ne soffre trova giovamento solo quando riesce ad espellere i gas accumulati, con flatulenze ed eruttazioni.

Se hai alcuni di questi sintomi potresti soffrire di meteorismo

I sintomi del meteorismo sono: gonfiore addominale, stipsi, flatulenza, sonnolenza post pasto, mal di testa, eruttazione, coliche addominali, reflusso gastroesofageo e disturbi della digestione.

Fai attenzioni a questi fattori, possono causare aria nella pancia: assunzione di cibi elaborati, grassosi, ansia e stress, stitichezza, deglutizione veloce, intolleranze alimentari, diabete, colon irritabile e anche un elevato consumo di bibite gassate.

Buone abitudini da tenere per evitare il meteorismo

Migliorare la propria alimentazione, evitando cibi e bevande che creano l’accumulo di gas è un buon inizio per limitare i sintomi del meteorismo. Qualora volessi avvalerti di aiuti per smaltire i gas in eccesso, puoi ricorrere a carbone vegetale, fermenti lattici per ripristinare la tua flora batterica e regolarizzare il tuo intestino.